点击下面音频按钮可收听音频，本文音频由Lisa姐妹朗读
真理必叫你们得自由。（约8:32）
生命陷入困境
我从小就在被拒绝、排斥、伤害和眼泪中成长。我对人生一直都非常悲观消极，凡事都想得很负面，抑郁绝望已经成了我三十多年来每天的生活模式、我已经到了完全自闭的状态。
信主以后，消极思想仍然常常掌控着我，我曾经错误的以为当我明白更多的真理以后，借着祷告，这些消极负面的思想“自然”就会消失、我“自然”就会饶恕那些伤害我的人，“自然”就能活出充满盼望、喜乐的人生。可是事实并非如此。
理论上，我“知道”神已经拯救了我，我“知道”我在耶稣基督里已经成了新造的人，我“知道”不该活在过去的伤痛和阴影中，我“知道”应该饶恕那些伤害我的人，可是现实生活中，我所“知道”的这些真理，对我好像没有任何帮助，我一点都行不出来。
记得都已经信主两三年了，当我天天面对曾经伤害过我的那些人时，过去那些伤害仍然非常清晰的不断在脑海中出现，每次这些受伤害的情景一出现，我马上就会陷入消极负面的思想中，愤怒油然而生，心里立刻就被苦毒仇恨控制，跟着就会把这些愤怒仇恨藉着行为发泄出来。跟过去信主前唯一不同的是，每次顺着肉体发泄以后，我里面都会有很深的责备和控告。我为过去的经历感到痛苦，更为自己活不出得胜生活而沮丧。我不想消极，却陷在消极中；我想忘记过去，却更多的想起；我想饶恕，却充满了苦毒，我感觉自己比信主以前还更痛苦。我的生命陷入了“旧的除不去，新的进不来”的光景。立志行善由得我，只是行出来由不得我，我真是苦啊——正是我的真实写照。我甚至跟神祷告，求神让我得一次“失忆症”，把过去所有的痛苦通通忘记，重新开始，这样就什么问题都解决了。
对抗消极思想
然而，神并没有成就我这种悖逆无知的祷告。神带领我在2012年有机会接受圣经辅导。透过圣经辅导的协助，我首先明白到这些消极负面的思想是不会自动消失的，必须靠真理来抵挡，需要刻意去操练和对付。因此，我开始和自己三十多年来的消极思想对抗。
在操练对抗消极思想的过程中，神让我看到消极思想的背后，其实是有黑暗的权势，所以必须要有意识的去拒绝不合真理的负面思想。当消极思想出现时，要在第一时间就要拒绝，否则就会给仇敌制造机会。再往深处想，我发现这些消极思想产生的真正原因，跟我自己的欲望没有得到满足有关，说穿了，就是没有以神为中心，而是以“自我”为中心，这是从罪性里面出来的。
当我明白这些真理以后，我开始安静在神面前省察自己的内心，发现坐在我心中宝座上的，常常不是耶稣基督，而是我自己，我专注自己的感受多于专注基督，而这也正好给魔鬼留了破口，让魔鬼有机会利用我“自我中心”的罪性来控制我，让我更多的想起和沉浸在过去的痛苦里面。我仔细思想，每次只要沉浸在过去的伤害中，我马上就无法亲近神、无法读经祷告了，这几乎是百发百中的。
被神这样光照以后，我开始向神认罪悔改，求神洁净我，求神登上我心里的宝座。我不断地求神除去我心中的苦毒和仇恨，以祂的圣洁和祂的话语来充满我的思想；求祂将耶稣基督怜悯的心肠赐给我，用祂的怜悯代替我的麻木；用祂的爱代替我的冷漠；用祂的温柔和忍耐代替我的暴躁和急躁；用祂的宽容饶恕代替我的苦毒仇恨。
同时我开始操练：当一个思想或者一个意念进来的时候，不要马上随着里面的想法作出回应，先安静想一想——这个思想到底是从神来的？是从老我的罪性里出来的？还是仇敌放在我里面的？当我有意识的这样操练和常常为自己的生命祷告时，神真的在我身上做了奇妙的工作：渐渐的，我比较容易冷静看事情了，作决定比较不会那么容易被自己的情绪所左右了。
在2012年接受圣经辅导期间，经过三个月的操练，虽然过去的痛苦记忆还是会出现，想起时还是很痛苦难受，但这些已经不再成为我的捆绑，不再影响我亲近神了。
有天早上醒来时，一股强烈的失落感涌上心头，接着一些消极的想法又出来了。就在这个时候，神光照我，我突然明白这些消极思想不是从神来的。神给的是盼望，不是失落；神给的是信心，不是疑心。于是，我就马上对自己说：“既然这些负面的思想不是来自神的，那我就拒绝。我不要！”同时，我马上来到神的面前祷告求神挪去那些消极思想。结果，那些消极思想就消失了。那一天基本上我都很喜乐。
还有一次，有天晚上我正准备祷告，突然想到大家都瞧不起我，心里又开始愤恨痛苦了，可就在这个意念进来的一刹那，圣灵马上提醒我——我现在不是要在乎人怎么看我，而应该在乎神怎么看我。我马上用这两句话向神祷告。自己立刻就被从神而来的喜乐充满了。
有天下午，跟我妈聊天时她说；“当初如果你跟你爸一起摔死就好了”，很奇妙的是她这句话居然没有让我像过去那样暴跳如雷，只是很平静地说了一句：“您这种说法是不对的，生死在神的手中，人是无法控制的。”说完了，我也没有觉得有任何受伤害的感觉。我当时并没有刻意地克制自己，完全是圣灵奇妙的作为。
对付根源问题——罪
随着对神的认识，特别是最近两年，我越来越发现我生命中有一个非常明显的根源问题——就是严重缺乏安全感。长期以来，渴望被接纳、被认同基本上已经成了我的偶像。这个偶像一直掌控着我，而我长期以来都在神以外去寻找认同、肯定和接纳。以前，我一直以为自己之所以会这样，是因为从小到大没有得到过真正的接纳和肯定，后来神光照我，让我看见我之所以如此追求被肯定、被接纳、被认同，其实真正的原因是我想荣耀自己、想高抬自己，我希望自己能像上帝那样被尊崇。而上帝造我的目的是要我荣耀祂，当我想荣耀自己时，就完全偏离了上帝创造我的目的、完全偏离了真理，其结果就必然活在痛苦、抑郁的捆绑中。感谢赞美神。有一天神向我打开了祂的真理——让我明白到：因着耶稣基督在十字架上做成的救恩，天父已经在耶稣基督里永永远远，完完全全接纳了我。天父在基督里对我的接纳是不会因为任何原因而失去的。天父的接纳就是我真正的保障和安全感所在。
明白了这些真理以后，我一方面为自己想荣耀自己的罪在神面前认罪悔改，不断求神洁净我、赦免我；同时，我开始刻意操练让“天父已经因着耶稣基督完完全全、永永远远地接纳了我”这个真理不断引导并充满我的整个思想、情感和意志，不管在任何处境、遭遇任何事情，我都提醒自己天父已经因着耶稣基督完全接纳了我。渐渐地，我越来越有了真实的安全感。在生活和服侍中，再遇到被拒绝，或者不被理解和认同、甚至遇到攻击和辱骂，虽然这些伤害仍然会让我感到难受（人在受伤害时会有难受的感觉是正常的），但是这些伤害基本上不会成为我的捆绑，不会让我陷入抑郁之中，不会成为我亲近神、跟随神和服侍神的拦阻。这完全是上帝奇妙的恩典。感谢赞美上帝！
靠着神彻底走出抑郁
感谢赞美天父。我曾经祷告求神让我得“失忆症”，让我忘记过去所有的痛苦。神没有让我得“失忆症”，但是，差不多就是前年，我突然发现过去那些受伤害的细节我基本上已经想不起来了。想到某个事情，最多只记得那件事情让我受到了伤害，但是具体怎样的伤害，对方说了什么伤害我的话等等都不记得了。如果辅导其他弟兄姐妹需要引用我曾经受伤害的经历，我分享出来像是在讲别人的经历一样，我对那些曾经的伤害没有任何感觉了。这点让我特别感谢神！
从信主到现在，我从来没有接受过任何“有医治恩赐”的人按手祷告，也从来没有试过每天大声宣告“得医治、得释放、得自由”，也没有找人赶过鬼，而且辅导我的师母在国外，我接受的是网络辅导，我能够彻底走出三十多年的抑郁，完全是神的恩典，是神主动的带领和医治，我就是靠着神的恩典操练不断用真理与自己对话，不断用真理引导自己的心思意念和言语行为。耶稣应许——真理必叫你们得自由。祂这样应许，就这样成就在了我身上，祂的应许从不落空，上帝作工不受任何时间、空间以及任何人事物的限制。感谢赞美上帝！
从我自己走出抑郁的经历以及我辅导其他姐妹走出抑郁的经历，我发现人能走出抑郁不在乎那些心理学讲的所谓的方法、技巧，人能够走出抑郁完全是出于神的恩典和大能。其实一个人之所以会陷在抑郁的捆绑中归根到底是因为人的罪——人不以上帝为中心，就必然陷在各样的痛苦捆绑中，圣经说以别神代替耶和华的，他的愁苦必加增。（诗16:4）我们只有来到上帝面前接受耶稣基督的拯救，靠着上帝的恩典对付自己的罪恶，接受真理的光照、矫正和指引，不断操练用真理引导自己的思想行为、学习为神而活并真正以祂为乐，这才是脱离抑郁之根的唯一正确途径。
亚当夏娃犯罪前，人完全以上帝为中心，完全为荣耀神而活，那个时候，人的经历里面只有喜乐——完全以神为乐。从亚当夏娃犯罪以后，人不再以神为中心，而是以自己为中心，人不再为荣耀神、满足神而活，而是为自己而活——想尽一切办法满足自己的欲望。因此，痛苦、疾病、抑郁、死亡、人与人之间彼此伤害等各样的苦难就进入了人的生命生活中、可以说这些是人犯罪带来的后果。因此，在耶稣基督第二次再来之前，苦难、疾病、伤害都是正常的，我们的人生中必定会有这样或那样的痛苦，基督徒在每一天的每一个处境中，包括在苦难中必须选择是为上帝而活，还是为自己而活，这个选择只能自己作，当我们选择为上帝而活、追求凡事讨神喜悦时，我们就是在选择按真理而行，平安喜乐是圣灵所结的果子，圣灵是真理的灵，当我们愿意操练行在真理中时，圣灵就会把平安、喜乐的果子加给我们，当一个人不断被从神而来的平安喜乐充满时，就会越来越脱离抑郁的捆绑。
基督徒喜乐的原因不是因为难处解决了，困难的处境改变了，而是因为我们有神，神是我们真正的喜乐、惟一的满足——靠耶和华而得的喜乐是我们心中的力量。（尼8:10）
寻求圣经辅导或进“读者群”请加微信：Grace20200910.
点击“恩典姐妹个人主页”可阅读我的历史文章
恩典姐妹个人主页
长按下面赞赏码可赞赏支持原创写作
**
